Chakrele în Practica Mea de Yoga – De ce Este Esențial să Le Cunoști pentru o Transformare Interioară Completă
 |
| Eugen Mirtz, instructor de yoga și fondator al Școlii Alchimia Vietii, explicând importanța cunoașterii chakrelor pentru echilibru și evoluție spirituală, în cadrul unui interviu televizat, la emisiunea 360 de Grade de la B1TV . |
Cum am înțeles rolul chakrelor în propria mea călătorie?
De-a lungul a peste patru decenii de practică și predare a yoga, am ajuns să privesc chakrele nu ca pe un subiect exotic sau un decor mistic, ci ca pe niște repere clare ale ființei mele interioare.
Îmi amintesc că primele mele experiențe conștiente cu aceste centre energetice nu au venit din cărți, ci din senzațiile pe care le-am trăit în timpul practicii – o căldură subtilă în zona abdomenului, o deschidere neașteptată în piept, sau o liniște profundă în creștetul capului.
Chakrele sunt pentru mine o hartă vie. Ele nu aparțin doar filosofiei indiene, ci oricărei ființe umane care caută echilibrul între corp, emoții, minte și spirit.
Ce sunt chakrele pentru mine?
Chakrele sunt centre de energie dispuse de-a lungul coloanei vertebrale, fiecare cu propriul său rol, simbol și domeniu de influență. În practica mea, le văd astfel:
-
Muladhara – baza, rădăcina, locul unde îmi găsesc siguranța și stabilitatea.
-
Svadhishthana – centrul creativității și al bucuriei simple de a trăi.
-
Manipura – focul interior, voința, curajul de a merge mai departe.
-
Anahata – inima care iubește, iartă și se deschide.
-
Vishuddha – locul adevărului meu interior și al cuvântului rostit conștient.
-
Ajna – privirea interioară, intuiția, claritatea.
-
Sahasrara – conexiunea cu ceea ce este dincolo de mine, cu sursa.
De ce este important să lucrezi cu chakrele în yoga?
Când predau sau practic yoga, nu mă rezum la formele posturilor.
Îmi direcționez atenția către zonele energetice pe care acestea le activează. Am observat de nenumărate ori cum o simplă ajustare a respirației sau o conștientizare a unei zone aduce o schimbare profundă în starea cursantului.
-
Claritate emoțională – Blocajele într-o chakră pot genera stări precum frica, furia sau apatia. Lucrul cu ele le poate dizolva.
-
Orientare în practică – Cunoscând chakrele, îmi adaptez practica la ceea ce am nevoie în acel moment.
-
Autocunoaștere – Observându-mi reacțiile, descopăr tiparele care mă influențează și pot lucra conștient asupra lor.
Metoda mea de lucru cu chakrele
În cadrul Școlii de Yoga Alchimia Vieții, am integrat lucrul cu chakrele într-un mod structurat și trăit direct, nu doar teoretic.
De exemplu:
-
Când cineva simte frică sau instabilitate, lucrăm pe Muladhara prin posturi de împământare și respirație abdominală.
-
Când apare dificultatea de a exprima ceea ce simte, mergem pe Vishuddha, cu exerciții de relaxare a gâtului și respirație sonoră.
Fiecare sesiune este o combinație de asana, pranayama și meditație, orientată către unul sau mai multe centre energetice.
Lecția pe care am învățat-o din textele clasice
În scrierile yoghine precum Hatha Yoga Pradipika sau Shiva Samhita, chakrele sunt descrise ca „roți de energie” activate prin disciplină și purificare.
Eu am descoperit că această „activare” nu este un eveniment spectaculos, ci un proces lent și constant, rezultat al unei practici zilnice, al atenției și al unei sincerități totale cu tine însuți.
Cum poți începe și tu
Dacă ești la început, nu îți propune să „cureți” chakrele. Mai important este să le cunoști și să le asculți.
-
Localizează-le pe corp.
-
Respiră conștient în zona respectivă.
-
Observă ce simți – fără judecată.
-
Adaugă o postură, o mantră sau o meditație pentru acea zonă.
Concluzie personală
Pentru mine, chakrele nu sunt un adaos la yoga – ele sunt o parte din esența acestei practici. Fără ele, yoga rămâne doar un exercițiu fizic.
Cu ele, yoga devine o călătorie completă spre autocunoaștere și libertate interioară.
Cu recunoștință, instructorul Yoga Eugen Mirtz
Comentarii
Trimiteți un comentariu